每天吃披薩卻瘦10公斤！醫生點出「搭配1蔬果是關鍵」：不僅抗癌還抗老
（圖片來源：Daily Mail）
想要充分吸收番茄中的茄紅素，建議可以搭配油脂並稍微加熱，例如可以做成番茄炒蛋、番茄牛肉、橄欖油炒番茄或是番茄濃湯等料理，就連番茄醬和番茄醬等加工品都是不錯的來源，只要選擇糖鹽含量較低的產品即可，「我們常以為，要變健康就得戒糖、戒油、戒歡樂。但事實是，改變從來不需要極端。也許，它就是從今天去市場買那一袋番茄開始，從願意自己煮一盤番茄炒蛋開始！」。
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（圖片來源：GreenDNA）
決定下班就來吃蕃茄炒蛋～～
來源：tvbs
