晚上睡覺開空調！切記「別開26度」　多虧安裝師傅提醒：看完叮囑家人

夏季的高溫天氣讓我們離不開空調的涼爽，尤其是在夜晚睡覺時。然而，我們可能並不清楚夏天睡覺時應該將空調溫度設定在多少度才是最合適的。幸運的是，一位熱心的空調安裝師傅提醒我們，睡覺時切勿將空調溫度設定為26度。那麼，這到底是為什麼呢？接下來，讓我們一起學習他的專業知識！

第一部分：為什麼不要將空調溫度設定為26度？

近日，一位經驗豐富的空調安裝師傅提醒了我，睡覺時不要將空調溫度設定為26度。這是因為，在夜晚睡覺時，我們的身體處於休息狀態，新陳代謝放緩，體溫也會逐漸下降。如果將空調溫度設定為26度，可能會導致身體感到過熱，進而影響睡眠質量和健康。

此外，過高的溫度設定還會增加能源消耗，對環境造成不必要的負擔。隨著全球氣候變暖問題日益嚴重，我們每個人都應該積極採取行動，減少能源消耗和碳排放，為地球的可持續發展貢獻一份力量。

第二部分：正確的睡覺時空調溫度設定方法

1、尋找舒適溫度：每個人對於舒適溫度的感受略有差異，一般來說，25度左右是許多人認為比較舒適的溫度。你可以根據個人喜好和感覺，逐漸調整溫度，找到最適合自己的睡眠溫度。

2、使用智能空調：現代科技的進步使得智能空調成為可能。一些智能空調設備具備溫度自動調節的功能，能根據室內環境和人體感應自動調整溫度。合理利用這些功能，不僅能夠提供舒適的睡眠環境，還能節約能源。