櫻桃大量上市！女子連吃「三大碗」發燒送急診　崩潰「全身腫起來」醫生示警：別超過這克數

二、任何水果都不要一次性吃太多，更不能代替主食

汪玲羽提醒，適當吃水果可以補充維生素有益身體，但一定不要過量。建議成年人每人每天攝入200-400克不同種類的新鮮水果，一般就能滿足人體對營養的需求，但老人、兒童、孕婦、糖尿病患者等特殊人群則需要根據實際情況而定。

「門診中，我經常會碰到兩類因吃過多水果而出現不適的病人。一類是為了減肥不吃主食，拿水果當飯吃的病人；另一類是不愛吃飯，又吃太多水果的孩子。」汪玲羽提到，「病人的主訴症狀多為腹脹、腹痛、腹瀉、胃口不好，但檢查又沒有器質性疾病。事實是，他們吃了過多水果導致了脾胃功能損傷，從而消化功能減弱。」

圖/翻攝自 紅星新聞

三、改善脾胃功能，規律飲食，保持良好情緒

如何改善脾胃功能？汪玲羽表示，一日三餐定時定量；日常切忌貪涼，冰箱裡取出的東西不要直接吃；盡量不吃辛辣刺激等食物；避免熬夜。

「中醫認為，脾胃功能和情緒也有很大關係。根據五行學說，肝屬木，脾屬土，經常焦慮或思慮過多導致肝氣鬱結。木旺則克土，從而影響脾胃功能的運化，出現反覆胃痛，脅肋部疼痛等功能性症狀。因此，保持心情舒暢對改善脾胃功能也非常重要。」 汪玲羽說道。

有趣的是，女子在醫院接受輸液治療期間，接連出現藥物過敏情況，臉部和雙眼紅腫變形，她一度呼吸受阻，需要吸氧，但她整個過程都沒有取下假睫毛，感嘆愛美真的是女人的天性！

文章來源：搜狐