沒三高也會中風！醫生曝「1事沒有做好」雙心傷腦：增加失智風險...
許多人可能不知道，口腔健康竟與多種重大疾病息息相關！。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，良好的口腔衛生習慣不只是為了防止蛀牙或口臭，更攸關全身健康，甚至影響您是否會罹患中風、糖尿病，甚至提早失智的機率。
根據《TVBS新聞網》報導，張家銘在臉書發文提到，牙菌斑是一層無色、白色或乳白色的黏膜狀物質，貼附在牙齒邊緣、牙齦與牙縫中，剛形成的牙菌斑幾乎看不到，但如果好幾天沒刷乾淨，就會慢慢變厚且變色，並吸附茶垢、咖啡、菸垢等色素，變成黃色、棕色或咖啡色的斑塊，久而久之還會結合唾液中的鈣質，變成牙結石。
（圖為示意圖／Angela Evanson, DDS）
多個研究發現，牙菌斑中的有害細菌可能透過血液循環系統，在體內引發一連串的慢性發炎反應。這些細菌不僅會導致動脈硬化，還會增加心肌梗塞與中風風險。更令人震驚的是，科學家在失智症患者的腦部組織中，發現了牙菌中的牙齦卟啉單胞菌，這些細菌已突破血腦障壁，並可能刺激腦部免疫細菌，加速神經退化。
糖尿病患者更得小心，張家銘提到糖尿病患者本身就較容易出現牙周問題，而牙菌斑造成的慢性發炎又會加重胰島素阻抗，使血糖更難控制。有日本研究指出，牙周病與腸道健康密切相關，當口腔菌群失衡時，可能透過「口腔—腸道—免疫」的途徑，引發腸道發炎。
面對這些潛在威脅，預防方法其實不難。醫師建議可從日常飲食著手，攝取薑黃素、兒茶素等天然抗菌物質，或選用含有這些成分的口腔護理產品。另外，特定的口腔益生菌也能幫助維持口腔微生態平衡，對預防牙菌斑形成特別有效。
為了維護口腔健康，醫師特別提出六項重要建議：每天早晚各刷牙一次，每次至少兩分鐘；選用具天然抗菌成分的牙膏；定期使用牙菌斑顯示劑檢查清潔死角；半年進行一次專業洗牙；適時補充口腔益生菌；若家中有長者或糖尿病患者，更要特別注意口腔照護。這些簡單的習慣，可能是預防重大疾病的第一道防線。
大家要好好刷牙阿～
來源：tvbs 臉書／基因醫師張家銘